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Möchtest du deine Laufgeschwindigkeit erhöhen, Verletzungen vorbeugen und mehr Distanz zurücklegen können? Dann solltest du das Lauf-ABC in dein Training einbinden. Das Lauf-ABC[...]
Joggen ist eine Sportart, die die Meinungen der Menschen spaltet. Während manche Menschen es lieben, auch über lange Distanzen hinweg ihre Runden zu drehen, gibt es auch viele Lauf-Muffel, für[...]
Dir fehlt die Bewegung im Alltag? Sensopro hat die Lösung – die Casa.
Als Berner Uni-Freunde und leidenschaftliche Sportler hatten die Gründer von Sensopro eine grössenwahnsinnige[...]
Guter Schlaf ist ein grundlegender Bestandteil der Gesundheit und des Wohlbefindens. Insbesondere für Menschen, die gerne Sport treiben, spielt er eine entscheidende Rolle, da[...]
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Koffein ist eine der am weitesten verbreiteten psychoaktiven Substanzen der Welt und wird häufig in Form von Kaffee, Tee, Energydrinks oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen. Es ist bekannt,[...]
Massagepistolen erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und haben längst ihren Weg aus der Physiotherapie in den Privathaushalt gefunden. Wir haben zusammengefasst, wie sie funktionieren, und wann und[...]
Sollte man auf leeren Magen, z.B. morgens vor dem Frühstück trainieren? Beim Thema Nüchterntraining scheiden sich die Geister. Wie bei vielen Themen, hängt auch hier die[...]
Dass E-Bike fahren genauso sportlich sein kann wie motorfreies Velofahren, Wandern oder Langlaufen, liegt auf der Hand. Denn am Ende entscheidet einzig die selbst erbrachte Muskelanstrengung darüber, ob[...]
Die Tage werden wieder länger, die Temperaturen steigen und die Natur wacht langsam aus dem Winterschlaf auf. Wenn du fit für Frühling und Sommer werden willst, heisst es daher jetzt ranhalten -[...]
Ausdauersport ist aus vielen Gründen eine gute Idee: Egal ob du ein sportliches Ziel, wie z.B. die Teilnahme an einem Wettkampf verfolgst und dafür deine Kondition steigern willst (informiere dich[...]
Nach dem Sport erschöpft auf dem Sofa rumhängen und trotzdem weiter Kalorien verbrennen? Das gibt's wirklich. Wir erklären dir, was der Nachbrenneffekt ist und wie du ihn am effektivsten[...]
Wenn du Trainingsfortschritte erzielen möchtest, ist Regeneration nach dem Sport mindestens genauso wichtig wie das Training selbst. Wir zeigen dir wie du deine Regeneration bewusst beschleunigen und[...]
Ihr habt keine Lust auf langes Anstehen am Skilift, oder Menschenmassen beim Mittagessen? Ihr seid auf der Suche nach einer Kombination aus sportlicher Herausforderung und idyllischem Naturerlebnis? Dann[...]
Ski- und Snowboardfahren ist ein toller Wintersport, der neben dem Outdoor-Erlebnis und der tollen Berglust auch die perfekte Mischung zwischen Kraft- und Ausdauertraining mit sich bringt. Entsprechend[...]
Die Weihnachtsfesttage sind eine tolle Zeit voller Freude und Aufregung. Abgesehen von den großen Festlichkeiten, die die Feiertage so besonders machen, kann man abschalten und Zeit mit Freunden und[...]
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