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Die Nachwuchs-Biathletin Enya Mürner ist 18 Jahre jung und erzählt uns von den Höhen und Tiefen ihrer letzten Saison, wie sie ihr Training mit Arbeit und Sozialleben in Einklang bringt und von[...]
Bernhard Krummenacher ist seit vielen Jahren erfolgreicher Ausdauersportler und Unternehmer, sowie seit drei Jahren auch Sport-Coach. Wir haben ihn gefragt, wie er dazu gekommen ist, wie sein eigenes Training[...]
Guter Schlaf ist ein grundlegender Bestandteil der Gesundheit und des Wohlbefindens. Insbesondere für Menschen, die gerne Sport treiben, spielt er eine entscheidende Rolle, da[...]
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Koffein ist eine der am weitesten verbreiteten psychoaktiven Substanzen der Welt und wird häufig in Form von Kaffee, Tee, Energydrinks oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen. Es ist bekannt,[...]
In welche Richtung entwickelt sich der Bereich Ausdauersport im Jahr 2023? Welche Trends und Produkte verändern die Art, wie wir Indoor- und Outdoor-Ausdauersport betreiben? Ivan Schmid, selbst[...]
Massagepistolen erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und haben längst ihren Weg aus der Physiotherapie in den Privathaushalt gefunden. Wir haben zusammengefasst, wie sie funktionieren, und wann und[...]
Sollte man auf leeren Magen, z.B. morgens vor dem Frühstück trainieren? Beim Thema Nüchterntraining scheiden sich die Geister. Wie bei vielen Themen, hängt auch hier die[...]
Jeder, der in seinem Leben mal Sport gemacht hat, kennt ihn: den Muskelkater. Es kursieren viele Mythen um das Thema, wie man ihn lindern kann und besonders schnell wieder wegbekommt. Wir schaffen Klarheit, welche[...]
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind heutzutage die häufigste Todesursache in den Industrieländern. Jeder zweite Todesfall wird durch ein nicht mehr richtig funktionierendes[...]
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Wir treiben unseren Körper beim Sport oft an seine Grenzen, um besser zu werden und unseren Zielen näher zu kommen. Dabei hängt die Leistung neben dem Training und der Regeneration noch von vielen[...]
Ausdauersport ist gesund - das ist klar. Menschen, die regelmässig Rad fahren, wandern oder joggen, sind gesünder und haben eine bessere allgemeine Fitness. Doch eine Studie aus den USA hat[...]
Dass Eisen wichtig ist, um gesund und fit zu sein, hast du vielleicht schon mal gehört. Aber warum für Sportler eine ausreichende Versorgung mit diesem Spurenelement so essenziell ist, was die Ursachen[...]
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