In welche Richtung entwickelt sich der Bereich Ausdauersport im Jahr 2023? Welche Trends und Produkte verändern die Art, wie wir Indoor- und Outdoor-Ausdauersport betreiben? Ivan Schmid, selbst leidenschaftlicher Ausdauersportler und Mitgründer der Sportsparadise Switzerland AG, verrät einen spannenden Ausblick auf das neue Sport-Jahr.

Ausdauersport bezieht sich auf Sportarten, die längere Zeiträume oder grössere Distanzen erfordern und eine hohe körperliche Ausdauer erfordern. In den vergangenen Jahren haben sich im Ausdauersport einige Trends entwickelt, die die Art und Weise, wie Menschen Sport treiben, verändert haben. Hier sind die 10 wichtigsten Trends, die man im Jahr 2023 erwarten kann:

 

Trend #1: Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein

Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein sind in den vergangenen Jahren immer wichtiger geworden und werden auch im Ausdauersport eine wichtige Rolle spielen. Sportlerinnen und Sportler werden vermehrt auf umweltfreundliche Materialien und Produkte setzen und sich für den Schutz der Umwelt einsetzen und ihren CO₂-Fussabdruck zu reduzieren. Auch Veranstalter von Ausdauerwettkämpfen werden sich zukünftig verstärkt der Nachhaltigkeit widmen und beispielsweise auf umweltfreundliche Transportmöglichkeiten oder biologisch abbaubare Verpflegung setzen.

 

Trend #2: Wearables

Immer mehr Sportler setzen auf Wearables wie Fitness-Tracker und Smartwatches, um ihre Leistung zu überwachen und zu optimieren. Diese Geräte ermöglichen es nicht nur, die Trainingszeit und die zurückgelegten Strecken zu verfolgen, sondern auch wichtige Daten wie den Kalorienverbrauch, die Schrittzählung und den Puls zu messen und zu überwachen. Die Fortschritte können so perfekt verfolgt werden. Einige der bekanntesten Marktführer im Bereich Wearables für Sportler sind: Fitbit, Strava, Garmin aus der Schweiz,Polar, Suunto, Jawbone, Apple und Samsung.

 

Trend #3: Virtual Reality & virtuelle Events

Einer der grössten Trends im Ausdauersport 2023 dürfte die zunehmende Beliebtheit von virtuellen Events sein. Aufgrund der COVID-19-Pandemie haben viele Sportlerinnen und Sportler auf digitale Alternativen zurückgreifen müssen, um ihrem Hobby nachgehen zu können. Dieser Trend wird sich auch im kommenden Jahr fortsetzen, da viele Menschen den bequemen und sicheren Weg bevorzugen, ihre Sportaktivitäten von zu Hause aus durchzuführen. Dank der fortschreitenden Entwicklung der Virtual-Reality-Technologie werden immer mehr Ausdauersportler die Möglichkeit haben, ihre Workouts in einer virtuellen Welt zu absolvieren. Durch die Möglichkeit, sich in verschiedene Landschaften und Umgebungen zu begeben, wird das Training noch abwechslungsreicher und realistischer. VR-Spinning-Kurse, VR-Läufe und VR-Radrennen sind Beispiele für Sportaktivitäten, die mit VR durchgeführt werden können. Einige der bekanntesten Anbieter sind: Zwift, Wahoo, Bkool, MyWhoosh und Rouvy.

 

Trend #4: Mentale Gesundheit & Regeneration

Ein weiterer Trend im Ausdauersport 2023 wird der zunehmende Fokus auf die mentale Gesundheit sein. Immer mehr Menschen leiden unter Stress und Burnout und suchen nach Möglichkeiten, um sich besser zu entspannen und ihre mentale Gesundheit zu fördern. 

Die Regeneration nach dem Training wird immer wichtiger. Deshalb werden immer mehr Ausdauersportler auf spezielle Regenerationsmethoden setzen, um schneller wieder fit zu werden. Dazu gehören Entspannungsübungen wie Yoga und Pilates, da sie dazu beitragen, Stress abzubauen und auch die mentale Gesundheit zu verbessern.

 

Trend #5: Personalisierte Trainingspläne und virtuelles Coaching

In Zukunft werden immer mehr Ausdauersportler auf personalisierte Trainingspläne setzen, die individuell auf die Bedürfnisse und Ziele des Sportlers abgestimmt sind. Dies kann entweder durch professionelle Trainer oder durch spezielle Apps erfolgen. Mit der zunehmenden Verbreitung von Smartwatches und anderen Fitness-Tracker werden personalisierte Trainingspläne immer beliebter. Auch Virtual Coaching wird immer beliebter, da es personalisierte Trainingspläne und Live-Feedback von professionellen Trainern bietet, ohne dass man in ein Fitnessstudio gehen muss.

 

Trend #6: Ernährung

Die richtige Ernährung spielt beim Ausdauersport eine wichtige Rolle und immer mehr Sportler achten darauf, was sie vor, während und nach dem Training zu sich nehmen. Dazu gehören insbesondere spezielle Sportler-Nahrungsmittel oder Diäten. Um eine ausgewogene Ernährung zu erreichen, werden immer mehr Ausdauersportler auf spezielle Ernährungspläne setzen, um ihre Leistung zu verbessern.

 

Trend #7: E-Bikes

E-Bikes, die mit elektrischem Antrieb ausgestattet sind, werden immer beliebter. Sie ermöglichen es, längere Strecken zurückzulegen und hügeliges Gelände leichter zu bewältigen, wodurch sie eine attraktive Alternative für Menschen darstellen, die das Radfahren als Ausdauersport betreiben möchten. Zudem machen Sie das Radfahren für alle Altersgruppen mit jedem Fitness-Level zugänglicher und gestalten das Training effektiver.

 

Trend #8: Intervall- und HIIT-Training

Das Intervalltraining, bei dem kurze, intensive Belastungsphasen mit Pausen abwechseln, wird immer populärer im Ausdauersport. Diese Art von Training ist besonders effektiv, um die Ausdauer zu verbessern und Fett zu verbrennen.

High-Intensity-Interval-Training (HIIT): HIIT ist ein kurzes, aber intensives Training, bei dem sich kurze, hochintensive Intervalle mit aktiveren Pausen abwechseln. Diese Art von Training kann die Schnelligkeit in kürzester Zeit verbessern.

 

Trend #9: Gruppenaktivitäten

Gruppenaktivitäten wie Laufclubs und Radfahrgruppen werden immer beliebter, da sie soziale Interaktionen fördern, motivieren und das Training abwechslungsreicher gestalten. 

Auch das Training mit Freunden wirkt motivierender, deshalb werden immer mehr Ausdauersportler Freunde zum Training eingeladen oder sich in Gruppen zusammenfinden, um gemeinsam zu trainieren.

 

Trend #10: Outdoor-Training

Immer mehr Menschen entdecken den Reiz des Trainings im Freien. Ob Wandern, Klettern, Trailrunning oder Fahrradfahren, das Training an der frischen Luft bietet nicht nur körperliche, sondern auch mentale Vorteile. Es gibt auch eine wachsende Nachfrage nach nachhaltigen Ausrüstungsgegenständen und Kleidung, die aus umweltfreundlichen Materialien hergestellt werden. 

 

Fazit

Insgesamt lässt sich sagen, dass der Ausdauersport 2023 von Nachhaltigkeit, mentaler Gesundheit und dem Einsatz von Technologie geprägt sein wird. Wenn Du also auf der Suche nach neuen Herausforderungen und Möglichkeiten bist, um deine Ausdauer zu verbessern, dann solltest du diese Trends im Auge behalten.

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