Für Ausdauersportler spielt die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit, auch bekannt als VO2 max, eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit. Doch was genau ist VO2 max und[...]
Der Frühling bringt nicht nur wärmere Temperaturen und blühende Landschaften mit sich, sondern auch eine erhöhte Pollenkonzentration in der Luft. Für Allergiker kann dies eine[...]
Der Frühling ist die Zeit, in der viele Menschen ihre sportlichen Aktivitäten wieder aufnehmen oder intensivieren. Doch oft verblasst die anfängliche Motivation schnell und es wird schwierig,[...]
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Ein ausgewogener Fitnessteller ist der Schlüssel zum Trainingserfolg und einem energiegeladenen Lebensstil, besonders für Ausdauersportler. In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du deinen[...]
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